Cero voy Tres

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Amor sano.

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 Un amor sano no es algo que ya este, no es algo que ya se tenga, simplemente es algo que se va construyendo; y así mismo, no es para cualquiera, para aquellos que a sabiendas que canse, es para esos que aún así puedan mirarse, tengan la capacidad de escucha, aceptar que no siempre se tiene la razón, y que también se vale ver las cosas de manera diferente. Entender que construir no es fácil, se requiere tener la humildad de quién no se cree perfecto, dueño del otro y más que nada poseedor único de la verdad. Y aunque a veces, también es cuestión de suerte encontrarnos con el amor de frente, no es para cobardes que corren a la primera dificultad, no suele ser para los que buscan excusas, para los que se escudan en las dificultades de la vida, las dificultades y el dolor, que ¡Sorpresa! Todos tenemos. Jamás será para los que andan por la vida cansados, el amor sano es para los vivos, no para los que la vida los arrastra… Los zombies. Solo amamos de verdad a los libres y los que se ...
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Superpoder.

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Cuando preguntan qué superpoder quisiéramos tener, casi siempre hablan de volar, invulnerabilidad, fuerza sobrehumana, percepción extrasensorial, invisibilidad, precognición, teleportación y cambio de forma, y yo pensaba que ojalá me fuera concedido el de: Reconocer y responder de manera coherente al daño que he recibido, sea cual sea ese daño… Emocional, físico, psíquico, psicológico. Definitivamente solemos carecer de la capacidad para identificar de manera clara cuando nos sentimos heridos, comprender el universo que se desprende de ello, validar esos sentimientos, y lo más importante adoptar las medidas necesarias y suficientes que den como punto más alto dar una respuesta saludable, que se encuentre alineada con mis emociones y mis valores personales. La verdad, es que poco se habla de tenernos autocompasión, porque sería visto como una muestra inmediata de vulnerabilidad, lo importante aquí es reconocer y validarnos, literalmente no ser nuestros propios haters. Ante situaciones d...
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Ira.

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La ira nos empuja a accionar sin pensar, a hacer cosas que después pesan, que lastiman, a decir palabras que quedan en el ambiente y en la piel. Y es que es un impulso que muy pocos sabemos controlar o más bien manejar. Pero ¿Cuánto nos han dicho de ello? Escuché a mi psicólogo y me puso a trabajar en STOP . S - Stop: Detente, no actúes todavía. T – Take a breath: Respira y vuelve a tu cuerpo. O – Observe: Nota lo que sientes, piensas y lo que está pasando a tu alrededor. P – Proceed: Actúa solo cuando la emoción haya bajado y puedas responder desde la calma. Porque definitivamente no se trata de reprimir la ira, más bien de contener ese fuego por lo menos por el tiempo suficiente para que no alcance y queme a quienes amamos. Besos, Y.
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